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Cuidar da sua Saúde Mental é o primeiro passo para uma Vida Mais Equilibrada.

Sessões de psicologia presenciais em Aveiro e online. Apoio especializado em ansiedade, desregulação emocional e avaliação e intervenção em PHDA.
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Sobre

Olá, sou Liliana Lopes

O meu nome é Liliana Lopes, sou psicóloga clínica, e tenho experiência no acompanhamento de pessoas que enfrentam desafios como ansiedade, perturbação de pânico, burnout, perturbações de humor, perturbação de hiperatividade e défice de atenção (PHDA) e perturbação borderline.

Acredito que a psicologia deve ser acessível e adaptada a cada pessoa, utilizando estratégias baseadas na evidência para promover uma vida mais equilibrada e satisfatória.

A Minha Abordagem Terapêutica

  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – eficaz no tratamento da ansiedade, perturbações de humor e padrões de pensamento negativos.
  • Avaliação e Intervenção especializada em PHDA (ADHD) – abordagens para melhorar a atenção, impulsividade e autorregulação. Terapia Comportamental Dialética (DBT) – abordagem eficaz para a regulação emocional, ajudando especialmente pessoas com perturbação borderline.
  • Gestão do stress e burnout – estratégias para prevenir e lidar com o esgotamento emocional e profissional.
  • Terapias de 3ª Geração – Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Focada na Compaixão (CFT), abordagens baseadas na aceitação, mindfulness e compaixão, para promover uma mudança mais profunda e saudável.
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Serviços

Consultas de Psicologia

Ofereço sessões de psicoterapia individual, ajustadas às necessidades de cada paciente. As consultas podem ser realizadas:

Presencial

em Aveiro
Atendimento num espaço seguro e acolhedor, ideal para quem prefere a proximidade e o contato direto.
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Online

Online, de onde estiver
Sessões flexíveis e acessíveis, com a mesma qualidade do atendimento presencial, onde quer que esteja.
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Áreas de Especialização

magnifier san compass. concept of direction finding.

Apoio em Mudanças de Vida & Autoconhecimento

Processos terapêuticos para quem procura maior clareza e bem-estar emocional.
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Searching for essence, self-exploration and emotional intelligence healing session.

Perturbação Borderline e Regulação Emocional

Desenvolvimento de estratégias para lidar com emoções intensas e instabilidade emocional.
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Dementia and parkinson's disease, ADHD, composition for head disease theme, space for text

PHDA (ADHD) em Adultos e Adolescentes

Ferramentas para melhorar o foco, a organização e o autocontrolo.
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Mental health concept

Ansiedade & Gestão do Stress

Estratégias para lidar com preocupações excessivas, ataques de pânico e stress crónico.
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Blog

Aprenda mais sobre Saúde Mental

No blog, partilho conteúdos sobre ansiedade, PHDA, perturbação borderline e bem-estar emocional.

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tESTEMUNHOS

O que dizem sobre o meu trabalho

A transformação acontece quando encontramos o apoio certo. Conheça as experiências de quem já deu o primeiro passo para o bem-estar emocional.

Mariana S.
Mariana S.
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"Antes de iniciar a terapia, a ansiedade fazia parte do meu dia a dia. Com a ajuda da Dra. Liliana, aprendi a reconhecer os meus gatilhos e a aplicar estratégias para controlar o stress. Hoje, sinto-me muito mais confiante e tranquila."
Rui M.
Rui M.
★★★★★
"Sempre senti dificuldade em focar e organizar o meu tempo, o que afetava o meu trabalho e vida pessoal. Com a orientação da Dra. Liliana, consegui estruturar melhor a minha rotina e desenvolver ferramentas para melhorar a concentração. Foi um grande avanço para mim!"
Joana C.
Joana C.
★★★★★
"Estava num momento de grande mudança na minha vida e sentia-me perdida. A Dra. Liliana ajudou-me a encontrar clareza e a confiar mais em mim mesma. Hoje, sinto-me mais segura nas minhas decisões e no meu caminho."
Pedro L.
Pedro L.
★★★★★
"A minha autoestima sempre foi um desafio para mim. Através das sessões com a Dra. Liliana, consegui mudar a forma como me vejo e aprendi a valorizar-me. O impacto foi enorme, tanto na minha vida pessoal como profissional."
Sofia R.
Sofia R.
★★★★★
"No início, fiquei receosa em fazer terapia online, mas foi a melhor decisão que tomei. A Dra. Liliana fez-me sentir confortável desde a primeira sessão, e o processo foi tão eficaz quanto se fosse presencial. Recomendo a todos que precisam de apoio psicológico."

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